¿Qué significa la regla 3-30-300, que podría mejorar tu vida significativamente ?

• ¿Qué pasó?

En un entorno donde todo sucede a gran velocidad y las personas se esfuerzan por sobrevivir cada día en Santiago, hay una norma que contribuye a disminuir los problemas mentales.

• ¿Qué implica la regla 3-30-300?

• 3 árboles: contar con tres árboles que puedas ver desde tu hogar y que sean agradables a la vista.

• 30% de verde:

Residir en un área que cuente con al menos un 30% de árboles o sombra vegetal en la cercanía.

• 300 metros:

Tener un parque o zona verde con aves colo por Ejemplo el Parque Botánico de Ñuñoa (de al menos una hectárea) a no más de 300 metros a pie, lo cual equivale a aproximadamente cinco minutos.

• ¿Por qué es relevante?

Salud mental: Ayuda a reducir rápidamente el estrés, baja los niveles de ansiedad y apoya en la regulación emocional de los problemas.

Bienestar físico: Promueve la actividad al aire libre, como caminar, hacer ejercicio o disfrutar de la lectura.

Clima urbano: Contribuye a disminuir las islas de calor en localidades que experimentan altas temperaturas en verano y las áreas con césped ayudan a refrescar la temperatura local durante los días calurosos.