TENDENCIA
Angustia en días de lluvia
- ¿Qué pasó?
La angustia o el bajón anímico en días de lluvia se debe a factores biológicos y psicológicos, como la reducción de luz solar que disminuye la serotonina y aumenta la melatonina (generando fatiga y apatía), además de cambios en la rutina y la tendencia a reducir el contacto social.
Causas principales
- Menor luz solar: La falta de claridad reduce la producción de serotonina (relacionada con el bienestar) y eleva la melatonina (la hormona del sueño), lo que causa cansancio y tristeza.
- Cambios en la rutina: El mal tiempo limita las actividades al aire libre, el ejercicio físico y la interacción social, reduciendo los estímulos positivos. ,
- Asociaciones del pasado: Desde la infancia se suele relacionar la lluvia con planes cancelados o días “apagados”, lo que lleva al cerebro a anticipar melancolía.
- Sensibilidad meteorológica: Algunas personas experimentan reacciones físicas o emocionales más intensas ante la humedad y la presión atmosférica baja.
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